• ¿No te gusta ir solo/a? ¡En Villaescusa Sport nunca estás solo!  Muchos de vosotros, disfrutáis de la compañía de amigos o compañeros de trabajo cuando entrenáis. Y, sí, desde Villaescusa Sport ya os hemos dicho muchas veces que los mejores momentos son los que compartimos. Así que es genial poder hacer deporte en buena compañía. Pero, ir a entrenar sin compañía también es posible. Para empezar, nunca estarás solo en el Club. Tienes a los entrenadores de tu centro dispuestos a ayudarte si lo necesitas. Además, puedes hacer muchos amigos, sobre todo, entre aquellos socios que acuden a la misma hora que tú. La música es también un elemento imprescindible cuando entrenamos solos. Disfruta de la que ponen en tu Club o simplemente escucha tu propia lista de canciones favoritas. Seguro que esto te permitirá entrenar con más ganas.
• ¿Llegas tarde a la clase? ¡No pasa nada! Siempre puedes completar tu entrenamiento en la sala de fitness. ¿Por qué crees que no merece la pena ir a tu centro si llegas tarde a la actividad dirigida? ¡No pasa nada si no llegas a tiempo! Incorpórate a la clase aunque sea tarde, después puedes ir a la sala de fitness para completar tu entrenamiento.
• ¿Tienes agujetas? Un entrenamiento suave facilita la desaparición de tus agujetas. Si eres principiante, tienes agujetas y te encuentras en tu pico máximo de dolor, puedes dejar a tus músculos descansar. No obstante, si las agujetas se deben a un aumento en las cargas que usas en tu tabla de ejercicios habitual, te recomendamos que vayas a tu centro. Entrena de manera más suave y no solo estarás ejercitándote sino que ayudarás a que las agujetas desaparezcan.

«¿Dispones de poco tiempo y crees que ir para 35 minutos no vale la pena? ¡Sí vale la pena! Mantener nuestro cuerpo activo es beneficioso para nuestra salud. Más vale que entrenes 30 minutos a que no entrenes nada. Es positivo mantener tu cuerpo activo, ganas en vitalidad y en salud»

• ¿Te has dejado el pulsera de socio en casa? Coméntalo en recepción y te dejarán pasar. Cuando olvides la pulsera en casa, en el trabajo o en uno de tus bolsos, coméntalo en recepción y te permitirán pasar.

Eso sí, ¡acuérdate de tu pulsera la próxima vez!

• ¿Te apetece probar Dumbbells, SFX Core, Pilates, bodyjump, Zumba o Interval pero tienes miedo de ir perdido? ¡Anímate! Probar actividades nuevas es muy positivo y te permitirá dinamizar tu entrenamiento. Dudas de si podrás seguir la coreografía. Temes no poder hacer los ejercicios con el peso medio que recomienda el instructor. Relájate. Prueba actividades nuevas sin miedo. Puede que el primer día vayas un poco perdido, pero, todos hemos pasado por esa primera vez.  ¡Prueba actividades nuevas! Dicen que quien no arriesga no gana.
• ¿Dices que vas mañana? Hay un sabio refrán que dice: no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Acude a tu centro hoy, no sabes si mañana te surgirá algún imprevisto. ¿Alguna vez has pospuesto tu entrenamiento físico para el día siguiente y finalmente no has ido? Sigue el refrán y no dejes para mañana tu sesión de ejercicio. Cuando te encuentres en una de las 10 situaciones descritas, recuérdate el motivo por el cual sí deberías hacer deporte. Siempre hay una buena razón. ¡Olvídate de las excusas!